Как жить экономно и практично обычному пенсионеру

Содержание
  1. Пенсии в России
  2. Мероприятия, проводимые государством для поддержки пенсионеров
  3. Советы пенсионерам
  4. Оплата коммунальных услуг
  5. Бытовые товары
  6. Расходы на поддержание здоровья
  7. Личный опыт пенсионеров: примеры из жизни
  8. Долгожданный выход на пенсию
  9. С какой проблемой я столкнулась в первые месяцы на пенсии
  10. Как я искала прибавку к пенсии
  11. Как я нашла правильный метод и начала планировать бюджет
  12. Какие пенсии в России: кто сколько получает
  13. Нужно ли пенсионерам в чем-то себя ограничивать
  14. Откладывайте деньги каждый месяц
  15. Используйте льготы от государства
  16. Пользуйтесь скидками от торговых сетей
  17. Покупайте у производителей
  18. Что делать, если не хватает пенсии
  19. Финансовая помощь от государства
  20. Как заработать пенсионеру
  21. Способы снижения расходов
  22. Мои способы экономии
  23. Коммунальные услуги
  24. Продукты питания
  25. Бытовая химия
  26. Чем меньше пенсия, тем лучше нужно считать
  27. Тратя свою пенсию, не стесняйтесь задавать вопросы
  28. Выясните, какие льготы вам полагаются
  29. Куда можно обращаться за информацией о льготах:
  30. Что сказал президент
  31. Как распределить пенсию
  32. Как прожить на пенсию в 8000 рублей: способы снижения расходов
  33. Улучшаем условия жизни имеющимися средствами
  34. Пора пересмотреть архивы забытых талантов и способностей
  35. Условия успешной реализации
  36. Расходы на коммунальные платежи
  37. Лекарства
  38. Еда
  39. Потребительская корзина
  40. Как жить после выхода на пенсию
  41. Интернет
  42. Распродажи

Пенсии в России

Средний размер пенсии по всех России составляет 8 500 руб. Получается, что большинство пожилых людей живут на такие мизерные средства. Сумма начисляемого пособия зависит от следующих факторов:

  • профессия;
  • уровень дохода на последнем рабочем месте;
  • величина трудового стажа;
  • выслуга лет;
  • место жительства.

Кроме того, подобная социальная выплата предусмотрена и для детей-сирот, оставшихся без кормильца, ветеранов-чернобыльцев, инвалидов, которым назначена пенсия по шизофрении или другим заболеваниям.

Конечно, есть и те, кому повезло больше, например, в Москве пособие достигает размера 14 500 рублей. Это связано с тем, что в столице выше, чем в среднем по стране, уровень заработной платы, а также существует широкий ряд дополнительных льгот, которые может получить пенсионер. В других регионах ситуация обстоит следующим образом:

Регион Средняя пенсия, в рублях
Ленинградская область 13 500
Воронежская область 10 000
Приморский край 11 500
Республика Татарстан 11 600
Тамбовская область 10 300
Калининградская область 9 500
Республика Коми 14 500
Самарская область 11 200
Оренбургская область 10 100
Ростовская область 10 500

Вне зависимости от места жительства повышенную пенсию получают:

  • бывшие работники бюджетной сферы;
  • военнослужащие;
  • ветераны боевых действий;
  • граждане, трудившиеся на Крайнем Севере;
  • работники, занятые на производстве с вредными и тяжёлыми условиями труда.

Мероприятия, проводимые государством для поддержки пенсионеров

Учитывая нищенское существование российских пенсионеров, президент Владимир Владимирович Путин подписал закон, который с 1 января 2016 года предусматривает уменьшение коммунальных затрат пожилых людей за счёт освобождения от уплаты взносов на капитальный ремонт.

Категории граждан, которым могут быть компенсированы затраты на капитальный ремонт:

Льгота (%)
Пенсионеры, достигшие 80-летнего возраста, которые живут одни 100
Неработающие одинокие граждане в возрасте 70 лет и более 50
Инвалиды I и II группы, родители, осуществляющие уход за детьми-инвалидами 50

Также после наступления пенсионного возраста можно воспользоваться правом на следующие послабления, которые предоставляются на основании действующего законодательства:

  • освобождение от уплаты имущественного налога (дом, квартира, дача);
  • льготное транспортное налогообложение;
  • бесплатное подключение дома к газу без очереди;
  • компенсация затрат на услуги ЖКХ (если больше 22% дохода расходуется на их оплату);
  • обслуживание в интернатах для престарелых без взимания платы;
  • бесплатное лечение в пансионатах;
  • льготный проезд на общественном транспорте.

На региональном уровне предусмотрены свои способы поддержки:

  • при наличии особых условий органы соцзащиты распределяют имеющиеся в их распоряжении средства на материальную помощь пенсионерам (наличие звания «Ветеран труда»; лица, имеющие статус «Дети войны»);
  • бесплатное медицинское обслуживание вне очереди;
  • льготная покупка лекарственных препаратов, выписанных по рецепту.

Обсуждаемый в последнее время законопроект, разработанный Правительством РФ о повышении пенсионного возраста, представляет собой новый социальный эксперимент.

Закон предусматривает увеличение возраста для выхода на пенсию для женщин с 55 до 63 лет, для мужчин с 60 до 65. Получается, если законопроект будет одобрен, работать придётся соответственно на 8 и 5 лет больше. В условиях постоянного реформирования пенсионной системы России практические советы людей, уже вышедших на пенсию, пойдут на пользу будущим пенсионерам.

Советы пенсионерам

1. Не берите тяжелую подработку. Возрастные изменения организма нельзя вылечить, но можно затормозить, уменьшив физическую нагрузку и количество стрессов. Также следует увеличить время отдыха. Продолжение профессиональной деятельности, которая предусматривает полноценные физические нагрузки, может нанести невосполнимый ущерб здоровью, обернуться еще большими затратами на дорогостоящую реабилитацию и медицинские препараты.

2. Не делайте банковских займов без острой необходимости. Финансовые организации кредитуют пенсионеров охотно, быстро, без поручителей. Чтобы оформить сделку, клиенту нужно представить минимум документов, если он получает пособие по старости на карту, выпущенную банком, выдающим ему займ. Такая ситуация может затянуть пожилого человека в долговую яму.

3. Найдите, чем заняться на пенсии. Ваше хобби может стать источником дополнительного дохода. Если вы хорошо шьете, вяжете, создаете красивые сувениры или вещи ручной работы, попробуйте реализовать эти изделия. Вырученные денежные средства станут достойной надбавкой к пенсионному обеспечению.

4. Ведите собственную домашнюю бухгалтерию. Этот способ придает наглядность распределению бюджетных средств: первостепенных платежей, необходимых, но не срочных трат, расходов, от которых придется отказаться.

5. Используйте возможности огорода или приусадебного участка, если у вас есть дача. Жизнь на пенсии позволит заниматься в летний сезон выращиванием овощей, фруктов, сбором ягод, трав, грибов. Имеет смысл сделать заготовки на зиму: варенья, соленья, заправки. Если их больше, чем необходимо вашей семье, излишки можно продать.

6. Сдайте в аренду жилье большей площади, перебравшись в квартиру или дом с меньшим метражом. Этот шаг поможет сократить расходы на оплату услуг жилищно-коммунального хозяйства (далее – ЖКХ), получить дополнительный пассивный доход. В крайнем случае можно прибегнуть к обмену прежнего жилья на новое с более скромным метражом.

7. Воспользуйтесь субсидиями и льготами, которые полагаются пенсионерам:

  • налоговыми преференциями;
  • безвозмездным медицинским обслуживанием в бюджетных государственных клиниках;
  • набором социальных услуг — бесплатными лекарствами, ежегодным курортно-санаторным оздоровлением, правом бесплатного проезда в общественном транспорте.

8. Оформите причитающиеся доплаты – например, так называемую северную надбавку и т.п.

Оплата коммунальных услуг

Приоритетными и неизбежными тратами являются коммунальные платежи. Первым делом откладывайте определенную фиксированную сумму денег, чтобы своевременно погашать квитанцию с ценником за услуги ЖКХ. Как правило, пенсионеры пользуются льготами (значительными скидками в размере 50%) при погашении стоимости услуг ЖКХ. Одиноко проживающие лица старше 80 лет полностью освобождены от платы за капремонт. Снизить расходы можно следующими способами:

  • установить счетчики приборов учета воды и электроэнергии;
  • сменить тариф при использовании городского стационарного телефона на более дешевый или вовсе отказаться от него;
  • пользоваться бытовыми приборами, потребляющими большое количество энергии, после 11 часов вечера или до 7 часов утра – в это время электричество стоит дешевле.

Бытовые товары

Под нуждами бытового характера понимаются ежемесячные потребности в товарах хозяйственного назначения. Примерный список (на один месяц):

  • чистящие, моющие средства: стиральный порошок – 50 р. за упаковку,
  • средство для мытья посуды – 50 р. за флакон;
  • предметы личной гигиены: мыло, 2 шт. – 50 р.,
  • пять рулонов туалетной бумаги – 50 р.,
  • зубная паста и бритвенный станок – 150 р.

При выборе и приобретении товаров бытового назначения можно сэкономить следующими способами:

  1. Покупайте средства отечественного производства. Они стоят дешевле импортных, а их состав, как правило, более натуральный.
  2. Перелейте гель для мытья посуды во флакон с дозатором, чтобы контролировать его расход.
  3. Используйте дешевые натуральные средства: отмыть оконные стекла до блеска можно с помощью водного раствора уксуса;
  4. очистить чайник от накипи поможет лимонная кислота;
  5. с удалением пятен жира и нагара легко справляется сода.
  6. Внимательно следите за акциями в хозяйственных супермаркетах – старайтесь приобретать товары, на которые действуют скидки.

Расходы на поддержание здоровья

Собственное здоровье – это главное, чем следует заняться на пенсии. Граждане, получающие пособие по старости, имеют право на получение бесплатных лекарств из утвержденного Министерством здравоохранения и социального развития РФ списка в государственных аптеках. Им предоставляется безвозмездная медицинская помощь в любых бюджетных медицинских организациях. Согласно Приказу Министерства здравоохранения и социального развития РФ от 03.02.2015 г. №36 пенсионерам, как и всем гражданам России, положена бесплатная диспансеризация, которая проводится один раз в три года. Этой возможностью не следует пренебрегать, чтобы предупредить осложнения заболеваний и избежать дорогостоящего лечения. Право на ежегодное прохождение бесплатной диспансеризации есть у следующих категорий пенсионеров-льготников:

  • инвалиды Великой Отечественной Войны (далее – ВОВ) и других боевых действий;
  • жители блокадного Ленинграда;
  • инвалиды, признанные постоянно нетрудоспособными вследствие трудового увечья или хронического заболевания;
  • бывшие несовершеннолетние узники концентрационных лагерей, гетто;
  • бывшие репрессированные и реабилитированные граждане.

Личный опыт пенсионеров: примеры из жизни

Умением эффективно использовать пенсию делятся наши соотечественники, пенсионеры, ушедшие на заслуженный отдых.

Долгожданный выход на пенсию

В начале 2015 года и я, Ильмира Имельевна Гаврилова, пополнила огромную 42-х миллионную армию пенсионеров нашей страны. Не скрою, этого момента ждала с нетерпением и работу оставила с удовольствием. Хотелось свободно зажить: заняться своим здоровьем, любимыми внуками, больше уделять времени хобби и чтению, а не вскакивать и бежать каждое утро “вкалывать”.

Может этого не произошло бы, если б я работала по своей любимой профессии. В связи с “оптимизацией”, с 22-летним педагогическим стажем стала безработной, пришлось устроиться продавцом в продуктовый магазин к частнику на основе взаимного договора без оформления.

Поэтому и размер пенсии, несмотря на общий 30-летний стаж, получился чуть выше минимальной, равной прожиточному минимуму на душу населения по нашему региону – 8200 рублей.

С какой проблемой я столкнулась в первые месяцы на пенсии

Так выглядит моя пенсия

Первые месяцы “вольной” жизни промчались мгновенно: недостатка в средствах не чувствовала — помогали свои небольшие сбережения. Но всему когда-то приходит конец: накопления иссякли, и голая пенсия по старости стала основным средством к существованию. По привычке жить на “широкую ногу” продолжала расходовать деньги в два раза больше размера моего пособия. В конце концов, залезла в долги к знакомым, взяла кредиты…

Былой оптимизм поубавился и постоянный вопрос “как дальше жить на 8000 рублей” не давал покоя. К примеру, в Москве минимальная пенсия 14500 рублей. А я чем хуже? Мне вот совершенно непонятно, почему такая несправедливость. Как мне жить на вдвое меньшие деньги?

Как я искала прибавку к пенсии

Расскажу о методах прибавки к пенсии, исключенных мною. Не советую пенсионерам:

Устраиваться на тяжелую физическую работу.

Почувствовав первые материальные трудности, сразу пошла вновь продавцом в магазин, благо меня там уважали и не забыли. Поработала три месяца, раздала долги и закрыла кредиты… Но тяжелая физическая работа и 12-ти часовое нахождение на ногах пошатнули здоровье: заболели суставы. Врачи объяснили, что старческие изменения организма невозможно вылечить, а можно только замедлить: уменьшить физическую нагрузку и облегчить с помощью обезболивающих препаратов… О продолжении работы не было и речи… Расходы на лекарства в разы увеличились.

Брать кредиты.

Кредиты пенсионерам выдаются без поручителей и лишних документальных подтверждений: легко и быстро, но оплатить вовремя из небольшого пособия почти невозможно. О своем таком опыте я уже рассказала раньше. Большой риск — завязнуть в долговую яму надолго — тоже не подходящий вариант пополнения бюджета.

Как я нашла правильный метод и начала планировать бюджет

Оставив работу, давшую мне возможность выбраться из долговой ямы, но окончательно подорвавшую мне здоровье, принялась учиться жить по-новому, по средствам. Изменение всего уклада жизни и отношения к ней в соответствии с внезапно наступившими физическими и материальными недостатками давалось с трудом, но, оказывается это возможно.

Сначала я посчитала все свои затраты:

  • коммуналка,
  • питание,
  • одежда,
  • лекарства,
  • подарки родным,
  • застолья в праздники,
  • необходимые хозтовары,
  • ремонт

и т. д. за месяц. Получилась внушительная сумма, намного превышающая мое пособие. Вычеркнула все, что не нужно безотлагательно в данный момент. В списке осталось самое необходимое на каждый месяц:

  • коммуналка,
  • еда,
  • лекарства,
  • хозтовары.

Общая сумма денег, уходивших раньше на этот список, меня не устраивала: если коммунальные расходы оставались в пределах определенной суммы, то расходы на продукты и лекарства были большие и менялись не в лучшую сторону.

Совет: расходы по оплате коммуналки можно снизить, подав заявку на субсидию.

Надо было изменить набор продуктов и уменьшить лекарственные препараты, сократить расходы на хозтовары. Это и значит, изменить уклад, образ жизни: рацион питания, набор лекарств и необходимого товара. Мой новый принцип жизни “вдвое меньше есть, но вдвое больше двигаться на свежем воздухе” помог привести их в соответствие с пенсией.

Какие пенсии в России: кто сколько получает

В законодательстве нет понятия минимального пенсионного обеспечения, но есть понятие ПМП — пенсионный прожиточный минимум. В 2018 году средние минимальные выплаты составили 8 703 ₽ с учетом индексации на 3,7% с 1 января. Те, кто по каким-то причинам не смогли получать страховую пенсию, которую формировали сами себе, будут жить в среднем на 8 500 ₽ в месяц. В 2019 году ПМП составляет 8 540 ₽.

Сумма начисляемой пенсии зависит от социальной категории, трудового стажа и других факторов. Например, с 2018 года страховую пенсию будут получать те, кто отработал минимум 9 лет и набрал не меньше 13,8 пенсионных баллов. А другие смогут получать пенсию по старости, по потере кормильца или другие ее типы. В начале 2019 года средний размер пенсий составил: 
 8 807 ₽ по инвалидности;
 8 875 ₽ по потере кормильца;

11 873 ₽ чернобыльцам.

Также размер пенсий сильно зависит от региона. Всего получателей пенсий в нашей стране больше 40 млн человек. На 2019 год запланировано повышение среднего размера пенсий до 15 400 ₽. Самые большие пенсии получают жители крупных городов: например, москвичи — 17 500 ₽, жители Санкт-Петербурга — 13 600 ₽, Ростова — 10 500 ₽ в среднем. Выше всего пенсии у госслужащих, бывших военных и тех, кто работал на севере.

Как живут пенсионеры сегодня? Даже на среднюю московскую пенсию размером в 17 500 ₽ прожить тяжело: только коммунальные услуги могут отнимать до трети доходов. А кроме оплаты коммунальных услуг, пенсионеры должны тратить деньги на лекарства, продукты питания, покупку бытовой химии и предметов быта, одежды, развлечения.

Нужно ли пенсионерам в чем-то себя ограничивать

Все зависит от того, хватает ли вам денег. Если у вас большая пенсия и хватает на привычные продукты, одежду, предметы быта и коммунальные услуги, экономить не нужно. Если получаете среднее пенсионное обеспечение и имеете сбережения, можете тоже ни в чем себе не отказывать. Но помните, что сбережения могут кончиться в самый неожиданный момент.

Если получаете минимальную или среднюю пенсию и ее не хватает на привычную жизнь, можете найти дополнительные источники дохода.

 Устройтесь на работу. Несмотря на расхожий стереотип, что пенсионеров не стремятся принимать на работу, можно найти занятие по душе. Например, устроиться работать библиотекарем, сторожем, уборщицей, дворником, продавцом. А если у вас есть знания в узкой области, можете начать обучать молодых специалистов, например, давать уроки, помогать советами.

 Обратите внимание на фриланс. Если не хотите каждый день вставать в одно и то же время, добираться по пробкам на работу, отчитываться перед начальством, обратите внимание на фриланс. Фриланс — удаленная работа: выполнение определенных поручений для сторонних работодателей. Например, можно обзванивать клиентов по заранее собранной базе, писать статьи, если можете и хотите это делать. Доступные вакансии можно посмотреть на сайтах типа fl.ru или freelance.ru.

 Занимайтесь хобби. Занимаясь интересным хобби, вы можете убить сразу двух зайцев: заработать денег и занять свободное время. Когда выйдете на пенсию, сможете заниматься тем, от чего отказывались раньше, например, лепить из глины, плести из бисера, шить одежду, вышивать картины или иконы, вязать шерстяные вещи и так далее. Вспомните, чем увлекались раньше, или выберите, к чему лежит душа сейчас. Результаты трудов — вышивки, одежду, предметы декора — можно продавать через интернет, в социальных сетях или в магазинах, если договоритесь с их владельцами.

 Займитесь хозяйством. Кто живет в деревне или селе, может занять свое свободное время и дополнительно подзаработать. Например, завести 20–30 кур: так вы перестанете покупать яйца в магазинах, а излишки сможете продавать. Кроме того, у вас всегда под рукой будет мясо. Также можно завести несколько свиней, индюков, уток и других сельскохозяйственных животных. Еще одно распространенное занятие — огородничество: выращивайте на участке свежие фрукты, овощи. Вы будете тратить гораздо меньше денег, чем на покупку, и получите свежие качественные продукты.

Откладывайте деньги каждый месяц

Пенсионеры и жизнь на пенсии непредсказуемы: могут возникнуть обстоятельства, которые потребуют денег здесь и сейчас. При запланированном бюджете любые непредвиденные расходы значительно ухудшают финансовое состояние. Поэтому лучше подготовиться к форс-мажору заранее.

Если есть возможность, откладывайте с каждой пенсии небольшую сумму денег, хотя бы 200–500 ₽. Можете хранить их дома либо открыть специальный расчетный счет. Если у вас были небольшие накопления, откройте вклад, периодически пополняйте его и получайте проценты: это принесет дополнительный доход, а в случае неприятностей поможет поправить финансовое положение.

Используйте льготы от государства

Вопрос, как выжить на пенсию, волнует пожилых людей не один год. Государство предоставляет помощь пенсионерам, например, доплаты для тех, у кого пенсия ниже прожиточного минимума.

Самая распространенная помощь пенсионерам — льготы на оплату коммунальных услуг. Например, инвалиды I и II групп, а также одинокие пенсионеры старше 70 и 80 лет могут получить скидку на оплату капитального ремонта в размере 50% или 100%. Кроме того, если размер оплаты коммунальных услуг превышает 22% от пенсии, можно оформить субсидию: государство будет перечислять деньги на расчетный счет.

Пенсионерам положены следующая помощь от государства:

 компенсация стоимости билетов к месту отдыха для тех, кто работает или работал в условиях крайнего севера;

 бесплатная прививка от гриппа для всех людей старше 60 лет;

 предоставление специальных средств для реабилитации, передвижения инвалидам и пенсионерам, нуждающимся в уходе;

 скидки или бесплатный проезд на общественном транспорте;

 материальная помощь в размере от 1 000 ₽ и более, в зависимости от региона;

 снабжение продуктами питания, бесплатными лекарствами, одеждой и так далее.

Социальные программы, как и условия получения помощи, зависят от региона и вашего материального положения. Обратитесь в местное отделение социальной защиты населения: специалист расскажет, как прожить на минимальную пенсию в России, и предложит участвовать во всех доступных программах.

Пользуйтесь скидками от торговых сетей

Во многих магазинах действуют скидки для пенсионеров, например, в торговой сети «Пятерочка» можно получать скидку до 10%, если закупаться до обеда по будням. Кроме того, следите за акциями: крупные торговые сети ежедневно снижают цену на определенные группы товаров. Это поможет прожить на маленькую пенсию — можно покупать только акционные товары, тогда вы будете тратить на продуктовую корзину на 10–30% меньше.

Чтобы не объезжать магазины в поисках акций, используйте специальные сайты и приложения, которые помогают экономить. Например, можно установить приложение «Едадил» и возвращать часть денег с покупок в обычных магазинах, если сканировать чек.

Если часто посещаете какие-то магазины, участвуйте в программах лояльности: оформите бонусную или скидочную карту, принимайте участие в сезонных акциях. Это тоже поможет сэкономить.

Покупайте у производителей

Все продукты в доступных торговых сетях продаются с наценкой. Если будете покупать какие-то товары напрямую у производителя, сможете неплохо сэкономить.

Как пенсионеру жить экономно и практично? Искать возможность покупать одежду, товары для дома, бытовую технику практически без наценок. Даже самые большие скидки в торговых сетях предполагают наценку, поэтому лучше отказаться от них. Заходите на известные сайты, например, на Aliexpress. Вопреки расхожему мнению о «китайском» качестве товаров, там можно найти хорошие товары по стоимости в 2–3 раза ниже рыночной.

Например, на Aliexpress можно покупать гораздо дешевле, чем в магазинах:

 товары для рукоделия, если вы увлекаетесь им;

 чехлы и другие аксессуары для смартфонов, ноутбуков, планшетов;

 шумовки, наборы ложек, солонки, другие предметы для кухни;

 одежду, только нужно обращать особенное внимание на размеры;

 многие другие товары.

Если решаете купить что-то напрямую у китайских производителей, обращайте внимание на рейтинг продавца и отзывы. Чем больше положительных отзывов — тем выше шанс, что товар придет вовремя и без брака.

Еще один вариант покупать обычные товары со скидками — посещать оптовые базы. Например, на них можно покупать продукты раз в месяц. Так вы сэкономите до 20–30% бюджета.

Что делать, если не хватает пенсии

Средняя пенсия по России приблизилась к значению 14,5 тысячи рублей. Такие данные приводит Росстат. Согласно законодательству, сумма пенсионного пособия не должна быть ниже прожиточного минимума (ПМП), установленного по региону проживания получателя. В каждом субъекте устанавливается собственное значение. Региональный прожиточный минимум может быть больше или меньше общефедеральной величины.

Если в регионе проживания пожилого человека значение ПМП ниже среднего по России, он получает надбавку из федерального бюджета по линии Пенсионного фонда (ПФР). Если выше – надбавка полагается через органы соцзащиты из регионального бюджета. В России всего несколько субъектов, где обозначенный ПМП выше среднефедерального. Это ряд «северных» регионов, столица и Подмосковье.

Пенсионеры Московской области в 2019 году не должны получать ниже 9 908 рублей, тогда как пенсия для москвичей, проживших в Москве менее 10 лет, составляет 12 115 рублей. Если столичная прописка составляет более 10 лет, пожилому человеку полагается доплата до городского социального стандарта. Сумма равняется 17,5 тыс. рублей.

Большинство граждан на заслуженном отдыхе живут чуть больше чем на 8000 рублей в месяц. Для того чтобы прожить на эту сумму, нужно научиться рационально расходовать деньги. Основные способы выживания:

  • Увеличение дохода. Пенсионер всегда может обратиться за дополнительной помощью в органы социальной защиты населения своего региона. Адресная поддержка бывает денежной или в натуральном виде (обеспечение продуктами, одеждой, вещами первой необходимости). Дополнительно можно начать зарабатывать своими умениями и навыками.
  • Сокращение расходов. Советы пенсионерам в этой области сводятся к сокращению расходов на ЖКХ, капремонт, интернет и телефон путем оформления льгот и скидок. Кроме того, стоит пересмотреть подход к питанию и совершению покупок.

Финансовая помощь от государства

Пожилой человек в определенных случаях может выжить на пенсию благодаря социальным доплатам. Они назначаются по заявительному принципу и финансируются из разных источников. Оформить доплату можно:

  • В Пенсионном фонде. Если человек причисляется к списку федеральных льготников (инвалид, ветеран, чернобылец), он вправе оформить ежемесячную выплату, размер которой зависит от категории заявителя. Дополнительно к этому полагается и другая бюджетная помощь – набор социальных услуг. Получить его можно в натуральном или денежном выражении.
  • Через соцзащиту. Обратившись в органы соцобеспечения, можно оформить разовую материальную помощь, компенсации, субсидии, доплаты. В каждом регионе деньги пенсионерам выделяются под разные нужды. Так, например, пенсионеры-москвичи могут получить раз в год 2 тыс. рублей на социальную карту для покупок продуктов питания в сети «Пятерочка».

Как заработать пенсионеру

Большинство россиян после выхода на заслуженный отдых оставляют официальное место работы. Выжить на пенсию порядка 8000 рублей сложно, поэтому приходится искать дополнительные источники дохода. Вот лишь некоторые из них:

  • сдавать комнату в аренду;
  • сдавать имеющееся жилье (квартира, дом) в городе, переехав на дачу или объединившись с таким же одиноким пенсионером;
  • продавать продукцию (овощи, фрукты, цветы), выращенную на приусадебном участке;
  • заняться на пенсии подработкой (няня, уборщица, репетитор, фрилансер);
  • превратить хобби в дополнительный доход путем реализации самостоятельно изготовленной продукции (например, для женщин это вязание или вышивание, для мужчин – изготовление мебели).

Способы снижения расходов

Прожить на пенсию чуть более 8000 рублей можно, если снизить расходы. Существует несколько советов пенсионерам уменьшить траты:

  • Оплата услуг ЖКХ. Оформите субсидию, если расходы на квартплату превышают 22% от дохода (в некоторых регионах этот показатель может быть меньше). Граждане после 75 лет оплачивают 50% от взноса на капремона, а при достижении 80-летнего возраста вовсе от него освобождаются.
  • Использование энергосберегающего оборудования. Замените лампы накаливания на светодиодные.
  • Покупки. Оформите скидочные карты во всех магазинах, где вы осуществляете покупки. Закупайтесь на оптовых базах и рынках, не пропускайте дни распродаж или «счастливые часы». Не приобретайте вещи, без которых вы легко можете обойтись, даже если цена на них невысока.
  • Питание. Перейдите на здоровое питание. Употребляйте в пищу больше каш, мясо птицы, творог. Делайте салаты из сезонных овощей (капуста, морковь, свекла). Они дешевые и полезные, богаты витаминами. Не покупайте копчености, магазинную выпечку, полуфабрикаты, соки и газировки – они вредны для здоровья.
  • Образование. В столице и регионах для пенсионеров доступны программы обучения компьютерной грамотности, иностранным языкам, кулинарии, рукоделию. Заняться на пенсии самообразованием можно на полностью бесплатной основе. Записаться на занятия имеет право любой желающий (иногда может быть очередь).
  • Развлечения. Жизнь на пенсии будет полноценной, если не забывать про культурный досуг. Кинотеатры, музеи, развлекательные центры предлагают билеты со скидкой на ранние сеансы, по определенным дням или при предъявлении пенсионного удостоверения.

Мои способы экономии

Теперь, проживая в одиночку, я поняла, что это трудно, но куда деваться? Жить приходится, и именно поэтому я на своем опыте, а также методом наблюдения за тем, как живут другие, вывела для себя несколько способов экономии.

Коммунальные услуги

Начнем с основной затраты – коммунальные услуги.

В месяц у меня выходит примерно 3 500 рублей. И это еще не так много, соседи рассказывают, что у них бывает и около 4 000, а у кого-то и до 4 500.

Я же экономлю посредством того, что у меня нет стиральной и посудомоечной машин (они забирают очень много воды, проверено!). Свет я включаю редко (разве что зимой), так как встаю и ложусь спать рано, хватает и того, что идет от настольного светильника. Батареи у нас плохо топят, но обогревателем я не пользуюсь, так как выросла в старом деревянном доме, где постоянно было холодно. Вытяжку я тоже убрала, так как толку от нее почти не было – запах еды распространялся так же, как и без нее. Пылесосом пользуюсь раз в 2 недели, так как полы протираю с утра каждый день и они всегда чистые. А так как я одна, то укладываюсь в минимальную сумму.

ИТОГ: 8 000 – 3 500 = 4 500 рублей.

Продукты питания

Продукты я покупаю самые дешевые, в основном в Пятерочке или в Магните, так как там очень много акций и можно купить хороший товар, значительно сэкономив. Это касается и свежих овощей, фруктов. Некоторые овощи (помидоры, кабачки, огурцы) я покупаю обычно летом, когда они стоят в разы дешевле. Килограмм помидоров зимой стоит 200 рублей, а летом можно найти и за 50.

В Пятерочке очень много акций.

Многие хорошие продукты, например, свежий хлеб, молоко, колбасу, можно купить дешево в магазинах, куда поставляют местную продукцию.

Плюс к тому, проживая одна, я стала гораздо меньше есть! Когда я жила у родителей, мое питание было трехразовое, каждый раз желудок был переполнен. На мужа готовить приходилось много, так и я ела много. Сейчас все по-другому: как оказалось, наедаться можно и меньшими порциями. Работать в поле мне не нужно, иметь мышечную массу и таскать мешки – тоже. Поэтому какой смысл есть много? Это также решает проблему лишнего веса.

В магазин за продуктами я хожу только после приема пищи – это дает холодный расчет того, каких продуктов и на сколько дней нужно купить. В итоге на еду у меня уходит не больше 100 рублей в день.

Иногда я езжу в гости к родителям, родственникам, где могут накормить бесплатно, в эти дни я дома не готовлю. Бывает, попадаю на мероприятия, где тоже можно поесть безвозмездно. Это могут быть благотворительные акции в какой-нибудь праздник, раздача бесплатных порций еды и т. д. В итоге на продукты уходит примерно 2 500 рублей в месяц.

ИТОГ: 4 500 – 2 500 = 2 000 рублей.

Бытовая химия

Бытовую химию тоже покупаю по акции. Особенно много хорошего мыла, моющих средств и порошка можно найти в гипермаркете Магнит. Там всегда огромный ассортимент, поэтому какой-нибудь товар обязательно есть с урезанной ценой.

Пользуюсь очень экономно. Например, для мытья посуды, я могу посоветовать покупать хорошее, дорогое средство (тот же Fairy всегда есть по акции в Пятерочке, Магните, Fix Price). Дешевые средства очень плохо смываются с тарелок и с рук (а это больше воды уходит на полоскание!), а если плохо смыть, то при попадании в организм оно может вызвать боли и отравление (у меня было такое один раз, когда муж плохо сполоснул от средства чайные ложки). К тому же, наносить на губку его можно всего одну капельку, хорошо пенится. К чему я это? Вспоминаю, когда жила в общежитии, у нас на кухне стояли моющие средства. Моя соседка (она также жила одна) могла использовать пачку средства для мытья посуды за 1,5 месяца, при том, что она мыла посуду по мере накопления, а я – каждый день. Но моего FAIRY хватало почти на полгода!

Точно так же и со стиркой. Люди любят насыпать в таз или в машинку очень много порошка. Зачем? Любого средства нужно совсем немного. Например, если вещи имеют неприятный запах — их достаточно ополоснуть или замочить в обычной ЛЕДЯНОЙ ВОДЕ, она отлично убивает микробов, которые являются источником этого самого запаха. То же самое касается многих других средств.

Для чистки ванн, раковины и туалетов, вместо всяких дорогущих средств, можно взять обычный Санокс, он очень хорошо смоет любую желтизну, а стоит дешевле всех остальных. Таким образом, на бытовую химию у меня уходит не больше 300 рублей в месяц.

ИТОГ: 2 000 – 300 = 1 700 рублей.

Чем меньше пенсия, тем лучше нужно считать

Первое. Начните с тщательного подсчета всех ваших расходов. Заведите себе небольшую тетрадку, и записывайте туда абсолютно все ваши платежи. Даже если вы купили недорогую ручку, сумму, которую вы на нее потратили обязательно нужно записать в тетрадь.
Постоянное ведение такой тетрадки позволяет понять, куда уходит ваша пенсия, и посмотреть, на чем вы можете экономить, и какие расходы можно сократить.

Конечно, вы и так можете мне сказать, куда тратите деньги. И я даже знаю, что вы мне ответите! Это платежи за квартиру, на продукты и на лекарство.

Согласна. У пожилого, а порой и не очень здорового человека, много денег уходит на лекарства. А коммунальные платежи и покупка продуктов – это самые большие статьи расходов для любой семьи.

При этом, я практически уверена, что как только вы заведете для себя тетрадку, в которую будете записывать все свои расходы, вы поймете, что зачастую деньги тратятся просто так, на всякие ненужности. Например, на покупку некоего чудо – средства, помогающего одновременно и от гипертонии и от геморроя. Об этом чуть позже…

Второе. Не стесняйтесь, не отходя от кассы в магазине или в аптеке проверить и сумму чеке и сдачу, которую вам сдали.

Я не хочу сказать, что продавщица вас хочет обмануть. Но она весь день на работе, и может просто ошибиться, давая вам сдачу, или ошибиться, отбивая чек на продукты или лекарство.

Третье. Оплачивая квитанции за коммунальные услуги, хотя бы раз в год проверьте свою управляющую компанию, как она насчитывает вам платежи.
Для этого нужно выяснить, какие тарифы действуют в вашем населенном пункте, и просто проверьте, правильно ли производится расчет. Если не получается это сделать самому, попросите об этом более молодых родственников. Я думаю, вам в этом не откажут.

Уделите внимание вопросу экономии на коммунальных платежах, — это может также быть существенным подспорьем для снижения своих пенсионных расходов.

Тратя свою пенсию, не стесняйтесь задавать вопросы

Не забывайте, вы тратите свою, пусть и небольшую пенсию, это ваши деньги, — не найденные, не подаренные, а заработанные честным и продолжительным трудом. Поэтому вы должны четко понимать, на что и для чего вы их тратите.

Например. При посещении врача вам выписали лекарство. Очень дорогое лекарство. Вы его купили, потратили на это часть своей пенсии, но когда начали его принимать, выяснилось, что вам его просто нельзя пить!

К своему почтенному возрасту, вы уже знаете все свои болячки и проблемные места. И знаете, что некоторые лекарства у вас могут вызвать, например, сильную аллергию, или некоторые лекарства противопоказаны для лиц, со слабыми почками, или с болезнями сердечно – сосудистой системы.

Так вот, прежде чем идти в аптеку, поинтересуйтесь у своего врача, нет ли у препарата, который она прописывает, каких либо противопоказаний.
Либо сами, прежде чем выкупить это лекарство, прямо в аптеке прочитайте аннотацию к нему. И вполне возможно, что вам оно не подходит, и тратить деньги на него совсем не нужно!

Также, если врач выписывает вам импортное лекарство, не стесняйтесь ее попросить выписать вам более дешевый, отечественный аналог. Как правило, такие лекарства существуют, за редким исключением.

Выясните, какие льготы вам полагаются

То, что вы уже получаете пенсию от государства, это, конечно хорошо. Но, тем не менее, существует еще и большое количество социальных льгот, о которых знают далеко не все.

Не стесняйтесь спрашивать и выяснять, какие льготы вам полагаются.

Куда можно обращаться за информацией о льготах:

  • пенсионный фонд (доплаты, надбавки и разного рода компенсации к пенсии);
  • управляющая компания, которая обслуживает ваш дом (льготы по оплате коммунальных услуг, льготы по оплате капитального ремонта, льготы по оплате газа, электричества и т.п.);
  • районная налоговая инспекция (льготы по налогу на квартиру, дачный домик, автомобиль);
  • районная поликлиника (льготы по некоторым лекарственным препаратам, по некоторым видам лечения и т.п.).

Вполне возможно, что в вашем населенном пункте есть отделение социальной защиты, где можно узнать о возможности санаторно – курортного лечения, что явно не помешает.

Даже небольшая возможность платить чуть меньше за квартиру, за лекарство, или за некоторые виды лечения, позволяет существенно снизить нагрузку на вашу и так небольшую пенсию.

Что сказал президент

Владимир Путин ответил на вопрос касательно низких пенсий в России в прямом эфире. Глава государства не был подготовлен к нему – он отвечал довольно путано.

В целом его мысль заключалась в следующем.

  • Низкий прожиточный минимум – одна из основных проблем, которыми занимается правительство РФ.
  • В стране экономический кризис, который мешает полноценно решить вопрос с низкими пенсиями.
  • Единственный инструмент, с помощью которого получится улучшить материальное положение людей старшего возраста – это индексация, происходящая быстрее роста инфляции.

Президент убежден, что на сегодняшний день правительство России приложило все усилия, чтобы максимально увеличить размер пенсий. По мнению Владимира Путина, дальнейший их рост может стать причиной «дыры» в государственном бюджете, что негативно скажется на других сферах.

Как распределить пенсию

Чтобы рационально распределить полученную сумму, необходимо сначала обозначить, какие будут расходы. Деньги уходят на следующие нужды:

  • коммунальные платежи;
  • продукты питания;
  • одежда;
  • бытовые нужды;
  • лекарства.

После этого требуется положить деньги на каждую из категорий в отдельный конверт. Расходы на ЖКХ изменяются в зависимости от конкретного сезона. Поэтому узнать то, сколько потребуется заплатить за услуги, можно заранее и сразу отделить эту часть.

Оставшиеся средства нужно распределить на 2 равные доли: «Продукты» и «Другие».

Такой способ удобен тем, что расходы на предметы гардероба, к примеру, не регулярны. Откладывая ежемесячно на одежду равную сумму, получится накопить деньги на дорогостоящую покупку.

Тем, кому деньги переводят на банковскую карту, легко открыть счет с пополнением и снятием. Он позволяет не только брать средства в нужный момент, но и получать небольшой процент с вклада.

Как прожить на пенсию в 8000 рублей: способы снижения расходов

Сэкономить позволят акции и скидки. Многие сети супермаркетов в утренние часы снижают для пенсионеров стоимость продуктов. Также узнать о скидках можно, если регулярно брать каталоги на стойках магазинов или через приложение на смартфоне.

Кроме того, рекомендуется приобретать одежду, когда кончается сезон. В это время ее стоимость значительно снижается. Меньше цены на эту статью расходов и в интернет-магазинах. Точно зная параметры своей фигуры, можно приобрести товары по минимальным ценам на китайских сайтах. Также по меньшей стоимости в интернете продаются и лекарственные препараты.

Задумываясь о том, как прожить на пенсию 8000 рублей, не стоит забывать и о рынках. В сезон цены на фрукты и овощи там в несколько раз ниже, чем в магазинах.

Улучшаем условия жизни имеющимися средствами

Без активности и оптимизма не обойдёмся. Поверьте, гораздо полезнее и здоровее радоваться полунаполненному стакану воды, чем с тоской взирать на стакан полупустой.

Итак, нам не хватает средств к существованию. Сограждане советуют:

Узнать о региональных возможностях социальной помощи:

  • поискать на местных сайтах адреса, телефоны служб защиты населения; социальные программы органов собеса, может быть, акции; условия для оформления субсидии (значительно экономит расходы по квартплате); какой-либо единовременной помощи; уточнить, какие категории попадают под льготную оплату ЖКХ в регионе;
  • возможно, в своё время не были учтены былые заслуги, и можно переспросить, наступило ли время оформить удостоверение «Ветеран труда», в некоторых регионах оно даёт действительно большие льготы. Работающие пенсионеры увеличивают стаж, необходимый для получения звания ветерана (при прочих условиях). Позвоните, узнайте. Награды и звания вряд ли будут вас догонять;
  • рекомендуют обратиться в общество «Красный крест». Как правило, за себя хлопотать морально сложнее, а обратить внимание обществ, благотворительных фондов на бедственное положение ближнего – действенно, результативно и, главное, целительно для самих же себя.

Подумать, можно ли:

  • обменять квартиру на меньшую, более экономичную в содержании;
  • снимать меньшую квартиру, свою сдавать. Это предприятие чревато тем, что ремонт после сдачи жилья может поглотить все полученные средства. Сдавать квартиру с набором условий её сохранности и имущества в ней (договор, залоговая сумма, которая возвращается по окончании срока найма в нормальном состоянии). Узнать как можно больше о потенциальных съёмщиках;
  • сдавать одну комнату. Это вопрос спорный, требует дополнительной проработки: кандидата в постояльцы надо проверить или поискать через знакомых. И даже подходящего человека терпеть в своей квартире может оказаться трудным делом. Тогда можно попытаться сдавать жильё на день-два-три. Для некоторых пенсионеров это оказалось приемлемым и прибыльным;
  • многие приходят к выводу, что выживать легче не в одиночку, т.е. рентабельно создать полукоммерческий союз с родственной душой, объединить пенсии, съехаться в одну квартиру, вторую сдавать;
  • уезжать на какое-то время (летнее) в деревню, на дачу, там удается жить скромно, покупая минимум продуктов.

Экономить на продуктах:

  • учитывая меньшие потребности уже выросшего организма, можно сбалансировать питание: снизить количество сахара; отказаться от колбас (благо современное их производство позволяет это сделать с лёгкостью, всё чаще сожалеешь, что купил дорогостоящую химическую дрянь); консервов, майонеза и прочего; есть простую полезную пищу; пользоваться дешёвыми магазинами; акциями, распродажами со скидкой в 15–20 %.

Наверняка жителям уже известно, где можно купить продукты и чьего производства без риска для здоровья. Закупать продукты советуют разумно, не покупая лишнего.

Вот некоторые примеры меню от семей со здоровым образом жизни и здоровым питанием (можно что-то принять на вооружение):

Завтрак. Каша на воде. Допустим, рисовая. В кашу можно добавить ложку масла. Подсолнечное вполне сойдёт. Чай лучше рассыпной. В нём много пыли, но его можно промыть – обдать кипятком перед тем, как заложить в чайник.

Сладости. Желательно, чтобы они не были пустыми. Горький шоколад – наиболее подходящий продукт. Хорош он и тем, что в большом количестве его организм просто не принимает.

Кофе. Очень обеспеченные люди покупают определённый недорогой сорт кофе, потому что он вкусный, например «Хорс».

Обед. Суп из куриных потрошков: мышечные желудки, сердечки, печень, куриные шейки.

Кипятим, сливаем, варим бульон, измельчаем всё, кроме шеек. Добавляем картофель кубиками и тёртый (для густоты), рис, или капусту, заправляем как обычно. Получаем супчик, более полезный, чем концентрированные лагманы.

Ужин. Картофель, рис, капуста (её поменьше надо уже есть, говорят эндокринологи), гречка, макароны, фасоль, чечевица на гарнир и запечённые, тушёные, жареные рыба или мясо. А растительные белки бобовых отлично усваиваются в здоровом организме и добавления мяса не требуют, чтобы не было избытка белков.

Пора пересмотреть архивы забытых талантов и способностей

Надо вспомнить, что можно производить полезного, за что люди готовы платить, это возможно:

  1. Няня (оплата может быть почасовая).
  2. Швея (шить нестандартное постельное бельё), если цена работы будет разумной, заказчики найдутся.
  3. Диспетчер в такси (востребованы вакансии в ночное время, а у пенсионера оно есть и днём).
  4. Копирайтер-рерайтер (делятся опытом в написании отзывов, за это неплохо платят, но годится только для тех, кто может усиленно и долго восторгаться несуществующими на самом деле услугами, требуется определённый моральный настрой); добросовестность работодателя можно проверить по отзывам, поискать по чёрным и белым спискам.
  5. Работа уборщицы требует физического здоровья, но как вариант годится (можно поискать и найти вечернюю работу с небольшим объёмом площадей).
  6. Цветоводы разводят комнатные цветы, выгоняют рассаду в сезон посадок, о реализации можно договориться в цветочных магазинах.
  7. Пользуются успехом хорошие кулинары, их продукция идёт на корпоративы (дешевле и душевнее делается какое-либо блюдо), порой и хозяйки обращаются, когда нет времени возиться на кухне.
  8. Мелкий ремонт одежды (пуговицы пришить, брюки укоротить, заштопать что-либо).

Условия успешной реализации

  • Хорошая фотосессия своих произведений.

Талантливое изделие может быть испорчено дилетантской фотографией. Следует тщательно выбирать фон. Для этого надо приглядеться внимательнее к образцам, которые понравились вам. Понять, за счёт чего картинка красива, привлекательна. Всегда в выигрыше белый фон.

Придётся потратиться на фотооборудование или услуги фотографа, но дело стоит того. На фото должны быть видны все детали – ниточки, бусинки… Технике фотографирования надо посвящать отдельную статью. В интернете найдутся материалы и на эту тему.

  • Упаковка.

Посылка с вашей продукцией выиграет, если будет упакована в специально купленную коробочку, снабжена красивой этикеткой, если мастер проявит уважение к покупателю и любовь к своему шедевру.

  • Продажа через интернет.

Очень много существует тонкостей в интернет-продажах: от использования соответствующих сайтов до создания своего сайта или интернет-магазина. Секреты успеха такого предприятия тоже широко изложены на специализированных сайтах.

Куда бы вы ни приложили свои руки, где бы ни использовали свой интеллектуальный потенциал, прибыль будет обязательно. Может, не сразу и не обязательно материальная. Почувствовать себя человеком креативным, способным на что-то действенное, тоже дорогого стоит и уж точно отодвинет старческую нищету и немощь.

Расходы на коммунальные платежи

Часть пенсии, как всегда, съедает коммуналка, но ей как малоимущей положена субсидия, поэтому за свою однокомнатную квартиру в Воронеже она платит 1400 рублей.

Хоть и немного (я например за двушку плачу почти 3000 рублей), но из-за маленькой пенсии очень ощутимо. В итоге у нее остается 7400 рублей. Страшно представить, это чуть больше 100 долларов на целый месяц.

Лекарства

Несмотря на возраст моя знакомая старается следить за здоровьем, прогуливаться, правильно питаться, поэтому на лекарства тратит немного. Если, конечно, простуда и давление, то приходится идти в аптеку. Но стоит признать, что часть лекарств удается получить бесплатно по рецептам. Но в среднем, как она говорила, 500 рублей в месяц все равно будет уходить в среднем. После коммуналки и лекарств остается 6900 рублей.

Еда

Много она не ест, так как живет одна. Но я бы не сказала, что слишком сильно экономит, курица у нее практически есть всегда, куриную печень очень любит. Килограмма бедер или голеней ей хватает на 2 недели. Иногда с пенсии купит недорогой докторской колбасы.

Кофе не пьет, чай старается покупать дешевый, к нему не придирается. Может купить печенье. Овощи почти не покупает. Летом помогает на огороде двоюродной сестре, поэтому картошка, морковь, лук, капуста всегда в наличии есть, как и яблоки с сада. Говорит, очень любит каши, гречневую и овсяную, пачки ей хватает почти на неделю.

В среднем на еду она тратит 4500 рублей.

Потребительская корзина

Первый закон о составе потребительской корзины (№ 44-ФЗ) был принят в 2006 году. На 2019 год действует его новая редакция под номером 227-ФЗ. Закон определяет следующие нормы питания на одного человека в месяц.

Название продукта Средний объем на пенсионера, ежемесячно*
Хлеб и мучные продукты, крупы 8 кг
Овощи 8 кг
Фрукты 4 кг
Картофель 6,5 кг
Сахар, конфеты 1,5 кг
Мясо, мясные изделия 4,5 кг
Рыба 1,5 кг
Молоко и производные продукты 20 кг
Растительное масло и жиры 1 кг
Яйца 17 штук
Прочее (специи, чай) 0,3 кг

*Данные округлены до 0,5 кг в сторону возрастания.

При этом продукты питания должны составлять лишь половину от потребительской корзины. Вторая половина делится пополам между услугами и другими товарами.

Важно! По сравнению с аналогичной корзиной СССР 1989 года просадка по большинству пунктов составляет от 20 до 50%. Ниже идти просто некуда — дальнейшие сокращения приведут к проблемам со здоровьем.

Давайте оценим, во сколько обойдется поход в магазин за товарами из корзины. За эталон взята средняя цена по крупнейшим торговым сетям страны, на начало марта 2019 года.

Основные составляющие новой продуктовой корзины

  • четыре килограмма хлеба обойдутся в 112 рублей. Еще четыре поделим между макаронами, фасолью, рисом и гречкой — 53, 130, 80 и 50 рублей;
  • цена на овощи сильно зависит от региона и типа продукта. Два килограмма огурцов обойдутся в 250 рублей, килограмм помидоров — еще в 200. Доберем оставшиеся пять кило капустой по цене в 125 рублей;
  • разделим категорию фруктов на три самых доступных — яблоки, бананы и апельсины. Четыре килограмма вперемешку выйдут примерно в 300 рублей;
  • шесть с половиной кило картошки обойдутся в 140 рублей;
  • средняя цена килограмма сахара — 45 рублей. На полкило конфет отведем еще 100 рублей;
  • цены на мясо зависят от того, чем это мясо было при жизни. Четыре с половиной килограмма куриной грудки могут уложиться в 1000 рублей, за свинину или говядину придется отдать 1500-2000 рублей. С куриными окорочками цена вопроса начинает укладываться в смешные 500 рублей ежемесячно;

    Цены на мясо

  • рыба оценивается в 300 рублей за килограмм. Итого за месяц придется отдать еще 500 рублей;
  • пара килограммов сливочного масла пробьют брешь в бюджете размером в 800 рублей. Будьте внимательны: МАСПО является суррогатом, подобием сливочного масла без большинства его полезных свойств. Три килограмма дешевого творога — еще 600 рублей, столько же добавить на сметану. Десять литров молока — 600 рублей сверху;
  • бутылка подсолнечного масла — 80 рублей за литр;
  • два десятка яиц — 120-150 рублей. Будьте внимательны при покупке, среди производителей появилась неприятная мода продавать товар в упаковке по девять штук;
  • триста грамм самого дешевого чай обойдутся в 150 рублей. Сумму можно удвоить или утроить, добавив затраты на специи.

Итак, сколько получилось в итоге? По самым оптимистичным прикидкам, на месяц потребуется ~5500 рублей с жесточайшей экономией на всем, чем можно. А ведь еще остаются одежда и обувь, бытовые расходы, коммунальные платежи. Что делать человеку с пенсией в восемь тысяч?

Схема правильного питания

Обычно, первыми под нож идут «излишества», вроде молочных продуктов и рыбы. Это приводит к болезням костей, позвоночника, проблем с опорно-двигательным аппаратом. Отсутствие источников животного белка лишает организм строительных веществ. Экономия на масле и жирах приводит к слабости, а на сладком — к замедлению работы мозга и апатии. На еде нельзя экономить ни в коем случае. Отказ от «ненужных продуктов»только приведет к дополнительным расходам из-за обострения болезней и проблем с иммунитетом.

Как жить после выхода на пенсию

Список предметов рассчитанных на семью

Итак, следует сразу же определиться — для достойной жизни в России 8 тысяч рублей ежемесячно не хватит. Есть варианты в сельской местности, если самому выращивать большую часть продуктов на подсобном хозяйстве, но даже для таких фермеров этих денег будет немного.

Для тех, кто до пенсии работал и получал хотя бы 15-20 тысяч в месяц, переход на 10-тысячное пособие станет шоком. Средств не хватает буквально на все, а любой форс-мажор, вроде болезни или поломки бытовой техники, съедает любые накопления «на черный день».

Пенсионные советы

Чтобы прожить в первые месяцы, следуйте этим простым советам:

  1. Распределите расходы заранее. Каждый поход в магазин должен быть максимально целевым и без лишних трат.
  2. Ни в коем случае не попадайте в долг службам ЖКХ. Оплата за два месяца с дополнительной пенёй станет при ваших доходах неподъемной.
  3. Пользуйтесь картами скидок и следите за акциями. Крупные торговые сети часто выбрасывают на полки залежалый товар за полцены.
  4. Учитесь готовить. Даже самый дешевый «Роллтон» все равно обойдется дороже, чем сваренная лапша из супермаркета. Чем выше ваше мастерство повара, тем дешевле будут обходиться обеды.
  5. Экономьте на внешнем виде. Дешевые вещи в секонд-хэндах и на барахолках буквально спасут ваш бюджет. Донашивайте до конца старую, но прилично выглядящую одежду.
  6. Ищите подработку. Пенсионеры могут требоваться в колл-центрах, на работе вахтером, в регистратурах и на подобных низкооплачиваемых работах.
  7. Откладывайте деньги, как только появится возможность. Без подушки безопасности первая же болезнь или поломка важной техники, вроде газовой плиты или стиральной машины, приведут к долговой яме или резкому падению уровня жизни.

Что делать, если из средств к существованию — только мизерная социальная пенсия, подработок нет и не предвидится, а есть, одеваться, платить за квартиру нужно прямо сейчас? Есть несколько способов сэкономить на средней и длинной дистанции.

Интернет

В интернете можно найти сотни интернет-магазинов, предлагающих товары по низкой цене

Самый простой способ найти информацию о скидках и акциях — сайты вроде «Биглион» помогут найти самые дешевые товары и услуги, а «Яндекс.Маркет» и подобные ему магазины — выбрать лучшую цену прямо сейчас. В интернете можно найти сотни интернет-магазинов, предлагающих товары по низкой цене. Например, на одежде, инструментах и электронике можно заметно сэкономить, заказывая товары напрямую из Китая через «Алиэкспресс».

Для некоторых специалистов есть варианты удаленной подработки, с дополнительным доходом до 10-15 тысяч рублей в месяц.

Распродажи

 В сетевых магазинах часто проводятся традиционные распродажи

Несколько раз в году проводятся традиционные распродажи, на которых крупные площадки снижают цену на товар. Из дат можно выделить:

  • предновогоднюю (рождественскую) распродажу;
  • «черная пятница», последняя пятница ноября;
  • 11.11 или всемирный день торговли;
  • 8 марта, скидки на товары для женщин.

У каждой компании могут быть свои конкретные даты для вброса на полки залежалого товара. Так, для «Алиэкспресс» характерны крупные распродажи на китайский новый год в начале февраля и день рождения сайта в конце марта. В эти дни скидки по некоторым позициям достигают 70%, так что в эти дни стоит как минимум попробовать заказать что-нибудь нужное.

Источники

  • https://vashpomoshnik.com/kak-prozhit-na-pensiyu
  • http://pensionerrossii.ru/news/2814-kak-zhit-ekonomno-i-praktichno-obychnomu-pensioneru.html
  • https://reconomica.ru/%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D0%B3%D0%B8/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0-%D0%BF%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%B8%D1%8E/
  • https://J.Etagi.com/ps/kak-prozhit-na-pensiyu/
  • https://sovets24.ru/2308-kak-prozhit-na-pensiyu-8000-rublej-v-mesyac.html
  • https://reconomica.ru/%D1%81%D0%B8%D1%82%D1%83%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B2%D1%8B%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0-8-%D1%82%D1%8B%D1%81%D1%8F%D1%87/
  • https://sizhu-doma.ru/Kak-prozhit-na-malenkuju-pensiju
  • https://bolshedeneg.net/savings/kak-prozhit-pensioneru-na-8000-rubley/
  • https://opensii.info/razmer/prozhit-na-pensiyu-8000-rublej-v-mesyats/
  • https://www.9111.ru/questions/777777777379949/
  • https://posobie-expert.com/kak-prozhit-na-pensiyu-varianty-ekonomii-i-sovety/


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: